Merokok bahaya bagi kesehatan Anda

7 years ago7 years ago

Bahaya merokok bagi kesehatan sudah tidak di ragukan lagi. Banyak penyakit yang bisa di timbulkan akibat merokok. Para perokok bukanya tidak tahu akan bahaya yang mengancam kesehatan diri mereka, namun dengan ketergantunganya merokok,membuat mereka sulit untuk berhenti merokok. Saya kasih sedikit tips cara berhenti merokok. Ini dengan pengalaman pribadi saya. Untuk berhenti dari kebiasaan buruk ini sangatlah tidak mudah, namun bukan berarti tidak bisa. Berikut akan di jelaskan sesikit tips cara berhenti merokok. Semoga dapat berguna untuk anda.

Yang pertama adalah niat, tanpa niat yang kuat usaha anda akan sia sia.

1. Beri tahu dan minta dukungan dari orang yang kamu cintai. Atau teman. Hal ini sangat penting, karena jika km ada keinginan merokok ingat janji dengan pasangan km. Dan memberi tahun teman bahwa anda ingin/sudah berhenti merokok di harapkan mereka mengerti. Dan tidak akan menawari rokok, bahkan justru akan membantu anda untuk menjauhi rokok.

2. Jika sudah bisa berhenti merokok misalkan 2/3 hari, jangan sekali sekali mencoba mencicipi rokok, karena nantinya akan sulit mulai dari awal lagi. Mungkin dalam waktu 1/3 minggu terasa berat. Akan tetapi kalau sudah bisa melewati dalam waktu satu bulan saya rasa aman.

3. Sibukan diri, sibukan diri anda melakukan hoby atau hal hal yang menyenangkan