Apa Yang Dilakukan Otak Kita Ketika Sedang Tidur?
.gif)
Banyak di antara kita mungkin pernah merasakannya, ketika pada suatu malam karena berbagai alasan tidur jadi tidak nyenyak atau terlalu singkat. Biasanya keesokan hari dampak yang langsung bisa dirasakan adalah rasa lemas dan sulit untuk fokus.
Spesialis saraf Leonie Kirszenblat dari University of Queensland menjelaskan efek buruk itu terjadi akibat otak tidak dapat menjelaskan fungsinya dengan baik. Tidur dibutuhkan karena saat itu lah otak bekerja mengolah informasi.
“Pengalaman setelah seharian beraktivitas akan diulang kembali oleh otak dalam tidur. Ingatan itu diputar seperti layaknya segmen film,” kata Leonie seperti dikutip dari ABC Australia, Selasa (24/10/2017).
“Jadi lewat tidur otak akan memilah ingatan, mana yang harus dilupakan dan mana yang harus diingat… Ketika proses ini terganggu maka ingatan yang ada bisa semakin intens dan mungkin tidak semuanya penting,” lanjutnya.
Dampak dari semua itu ketika terbangun otak jadi masih punya ‘beban’ yang belum diolah. Reaksi kita pun melamban dan sulit untuk fokus pada suatu hal.
“Otak pada akhirnya mungkin akan terpaksa istirahat selama beberapa detik saat kita masih terbangun. Hal ini yang disebut tidur mikro dan ketika terjadi kamu mungkin akan kehilangan kesadaran selama beberapa detik,” kata Leonie.
“Secara umum bukti-bukti menunjukkan bahwa menjaga pola tidur adalah kunci untuk memiliki otak yang berfungsi dengan baik,” pungkasnya.
